こんにちは(*^_^*)

Active Deed 良倉有紀です。

尾張名古屋でSpritual Coarchとして

コーチング・マインドセット・引き寄せの法則・ブロック解除を通して

豊かな人生の創造のお手伝いをしています。

セッションの後は心が軽~くなって、お悩み解決!どうぞお気軽にご相談ください(^^)

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マインド・ワンダリング

私たちの毎日はストレスで溢れています。

 

人間関係のストレス、

お金に関するストレス、

仕事のストレス、

いろいろなストレスがあるでしょう。

 

現代では悪者扱いされている

ストレスですが、

実は

私たちが生きていく上でストレスは

必要不可欠なものなのでもあるのです。

 

といっても、

それは命の危機などに見舞われた時などに

持てる力を最大限に発揮できるように

血圧が上がったり、

心拍数が急激に上がるなどという

ストレス反応と呼ばれるものの場合です。

 

しかしながら、

現代社会においては

慢性的にストレス反応を人は起こしています。

 

一時的な反応であれば

ストレスは人間にとって良いものですが、

慢性的になってくると話は違います。

 

慢性的なストレスは

メンタル面でも

【マインド・ワンダリング】

という思考習慣を生み出し、

さらに辛い状況に人を追い込んでいきます。

 

【マインド・ワンダリング】とは

過去に起きた出来事や

その経験から未来の不安を

何度も絶えず想像し続けるというものです。

 

特殊な人がこの思考パターンに

陥っているのではないかと思われるかもしれませんが

データとして

私たちは平均平均すると生活時間の実に47%もを

この思考パターンに費やしているとも言われているのです。

 

自分が勝手に作り出した不安や恐怖に

人生の半分をさいなまれて終わる可能性もあるということです。

 

そう考えると

実に恐ろしく、実にもったいないことだ

とは思われませんか?

 

この思考パターンをリセットしていくことができれば

人生大きく変わり始めます。

 

【マインド・ワンダリング】から脱してみませんか?

 

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